迎接九月 從“心”出發——關注咸寧“心理健康教育”第一課

發表時間：2025-09-16 來源：湖北文明網

趣味游戲氛圍滿滿

9月1日上午，咸寧咸安區永安中學舉辦“從‘心’出發，陽光啟航”心理游園會，七、八年級全體學生通過八個趣味心理活動，開啟新學期心理調適之旅。

活動涵蓋情緒整理、壓力釋放、時間管理、人際信任和目標規劃等環節，包括“壓力氣球”“信任盲行”“未來信箱”等互動內容，幫助學生緩解開學焦慮、增強適應能力。學生完成項目可集章兌換禮品，在體驗中學習心理知識，提升心理素質。此次活動以輕松活潑的形式，營造了關注心理健康、積極成長的校園氛圍。

針對開學初期學生可能出現的焦慮、浮躁等心理波動，全市各校量身定制心理健康“開學第一課”，用趣味活動幫學生平穩過渡。

咸寧市浮山學校創新推出“心理游園會”：“時間沙漏達人”游戲讓學生學會合理規劃時間，“假期漂流瓶”活動鼓勵大家分享假期趣事、釋放情緒，“目標格子跳”則幫助學子明確新學期目標。一名學生笑著說：“不知不覺就不焦慮了，還學會了調節情緒的小技巧。”

崇陽縣大集小學以主題班會為載體，老師手把手教學生心理調適方法；咸寧市泉都學校的心理教師則結合《長安的荔枝》故事，通過“如何完成‘不可能的任務’”的提問，引導孩子們明白“辦法總比困難多”。這些活動不僅緩解了開學焦慮，更培養了學生的心理韌性。

專業指導護航成長

9月2日，赤壁市實驗外國語學校舉行了以“心靈啟航，逐夢新學期”為主題的心理健康教育開學第一課活動。本次活動特邀心理學領域權威專家與資深導師，通過專業講座與沉浸式團體輔導相結合的形式，為師生與家長代表們帶來了一場“心靈盛宴”。

活動中，國家二級心理咨詢師、資深家庭教育指導師李丹老師為全校師生帶來了一堂生動深刻的心理健康教育課。

李丹老師結合青少年成長特點，通過真實案例分析、互動問答等方式，圍繞“情緒管理”“壓力調適”“學習動力激發”等核心話題展開講解，引導同學們正確認識自我、接納自我，學會用積極的心態面對學習與生活中的挑戰。

在學校大操場，團體輔導活動同步暖心上演。803班全體學生與部分家長代表在專業導師的帶領下，共同參與了“我的能量星球”“自我肯定夸夸鏡”“海底撈月”等一系列輕松有趣的互動游戲。

活動結束后，田冰樂同學深有感慨地說：“原來和同學、爸媽一起做游戲這么開心！感覺心里的‘小疙瘩’都解開了，對新學期更有期待了！”家長江丹表示，這樣的團體輔導活動很有意義，在游戲的過程中，能讓親子關系更和諧、更融洽。

活動中，為心理健康教育活動增添專業分量，實驗外國語學校邀請了武漢大學發展與教育心理所所長、武漢珞珈應用心理研究中心首席專家戴正清教授到達現場。戴正清教授對赤壁市實驗外國語學校將心理健康教育融入開學第一課的創新做法給予高度評價，并現場與師生、家長代表親切交流，針對“親子溝通技巧”“校園心理支持體系建設”等問題提供了專業建議。

赤壁市實驗外國語學校開展的“心理健康教育第一課”活動，為新學期的校園注入了溫暖的“心”能量，更搭建了“家校社”協同育人的橋梁。

家校攜手暖心助力

又是一年開學季。靜謐了一個暑假的校園恢復了往日的熱鬧。為切實守護學生身心健康、助力全面發展，咸寧東方外國語學校精心策劃“開學第一課”，以豐富內容與多樣形式，為孩子們的新學期注入成長力量。

9月2日晚，該校舉行新生心理健康調適講座，為剛進入校園的新生排憂解惑，引導他們更好更快地適應新生活。專職心理教師黃娟深入淺出地講解了心理健康的正確認識，對新生入學面對的種種困惑與情緒反應作科學解釋。

黃娟還給新生們分享了一些簡單實用的心理調節方法及入學適應小妙招，并詳細介紹了學校的各種心理疏導幫扶渠道，引導同學們在遇到心理問題困擾時，及時尋求安全有效的心理幫助。

家長的積極參與和指導對于緩解學生的緊張情緒和順利過渡到學校生活至關重要。該校精心組織了家長參加線上直播課和線下培訓活動，旨在提升家庭教育的質量，從而緩解開學時家長和孩子的緊張情緒。

“學校真是太用心了，對孩子來說非常有幫助。”新生家長薛女士連聲夸贊。

漫步校區教學樓，教學樓墻上張貼著一幅幅積極的標語，學生們笑臉盈盈，隨處可見朝氣蓬勃的氣息。

近年來，咸寧東方外國語學校高度重視學生心理健康工作，設立了心理咨詢室、心靈互助墻，建立了心理普查普測及嚴重心理問題篩查、隨訪、干預一體化的工作機制，定期開展心理健康教育、心理主題沙龍等系列活動。堅持每班每周上一節心理課，每學期開展趣味心理測驗、心理個案分析，不定時邀請咸寧市心理協會會員來校開展心理講座，多措并舉為學生心理健康保駕護航。（咸寧日報 記者　陳希子　陳紅菊　通訊員　但唐靜 胡新華）